So ein dummer Fuß

Mein linker Fuß schmerz seit über einer Woche stark.

Ist es jetzt ein dummer Fuß
oder ist es eher ein dummer WeißerLay,
weil er (mal wieder) nicht achtsam war.

Achtsamkeit.

Schon in den 2010er Jahren habe ich doch den,
noch von der Firma und dem Chef getriggerten,
Kurs zu diesem Thema absolviert,
damit ich nicht (wie einige Kollegen) in die Abhängigkeiten
eines Workaholics rutsche oder einen Burnout erleide.

Achtsamkeit und Meditation hat mir damals geholfen,
fit zu bleiben und noch Jahre gerne Arbeiten zu gehen.

Achtsamkeit ist immer wichtig,
das habe ich in ganz unterschiedlichen Situationen erfahren.
Sei es Gesundheit, sei es die Liebe, sei es das Seelenleben, immer ist Achtsamkeit eine hilfreiche und einfache Art, sein Leben nachhaltiger zu gestalten.

Aber anscheinend – jedenfalls für mich – , leichter gesagt, als getan.

In den letzten Jahren habe ich bei der Pflege meiner Frau auch gar nicht auf meine Gesundheit geachtet, was mich an den Rand des Burnout getrieben hat, obwohl meine Frau mich immer wieder auf das Problem aufmerksam gemacht hat, aber ich war ja schlauer (und nicht erinnerungsfähig, siehe oben).

Selbst später im Ehrenamt, als meine Frau schon in ihrer neuen Sphäre war, konnte ich mich zu sehr reinhängen, so daß es für den Körper zur Belastung wurde. Zum Glück gibt es bei uns im Hospiz tolle Kollegen und -innen, so dass man sowas ansprechen kann oder es einem (wie damals bei meinem Chef) gesagt oder zumindest angedeutet oder nachgefragt wird.

Ich kann es jedem nur empfehlen, wenn möglich, sich über Achtsamkeit zu informieren und es bewußt zu leben (klappt leider nicht immer, wie am eigenen Leib erfahren).

Wie immer in der heutigen Zeit: es gibt viele Informationen, Informationsquellen, Angebote etc. etc. („Der König von Siam“), aber auch viele Scharlatane, die es nur auf dein Geld abgesehen habe.
Keine Angst, ich biete dir kein Coaching für 1.500 € an.

Naja – *gruebel*